Mi proyecto a partir de la semana que viene es dormir al menos 7 horas diarias. Esto quiere decir que para despertarme a las 5.30 am debo estar durmiendo a las 10.30 pm.
Me gustaría que fuesen 8 horas de sueño y de hecho al empezar a escribir esa era mi idea, pero estar en la cama a las 9.30 pm me parece una proeza, empezando porque a esa hora la mayoría de los días ni siquiera estoy en mi casa.
Lo cierto es que tengo que dormir más. Entrenar temprano y no dormir, hace que ya al llegar el miércoles o el jueves vaya por la calle de la amargura, arrastrando un agotamiento infernal.
Vamos a ver qué tal va esta reconciliación con la almohada.
2 comentarios:
Y a que hora te venías acostando? Si el cambio es muy grande, dicen que debe hacerse en fases, dicen.
Nos cuentas!
Creo que si tendré que hacerlo progresivo, vengo de acostarme a las 12.30 más o menos, pero sin poderme dormir inmediatemente.
Necesito una vida con más horas para poder hacer todo lo que me gusta jejeje.
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